O que tem mais calorias pizza ou açai

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Qual é a quantidade de calorias de um alimento?

É muito difícil dizer a quantidade de calorias de um alimento, pois existem várias marcas, com diferentes composições. Enfim, em média, os refrigerantes possuem: Refrigerante de Guaraná (1 copo de 240 ml): 75 calorias (uma lata teria, mais ou menos, 110 calorias)

Qual a diferença entre pizza e iogurte?

Alimentos fast food são muito calóricos e pouco nutritivos comparados à comida feita em casa. Todo mundo pensa que pizza é altamente calórica e cheia de gordura, mas dependendo dos ingredientes usados, isto pode não ser bem assim. O iogurte é um laticínio que contém calorias em forma de proteína, açúcares naturais e adicionados, além de gordura.

Quais são os alimentos mais saudáveis e menos calóricos para emagrecer?

Para um café da manhã saudável, o iogurte natural desnatado é uma boa opção, com 75 calorias por porção. 42. Amendoim. O amendoim é uma opção de alimentos com poucas calorias que seja solução para aqueles momentos de fome inesperada entre as refeições.

Quais são os alimentos com poucas calorias em uma refeição?

38. Queijo branco 39. Tofu 40. Café 41. Iogurte 42. Amendoim 43. Melão 44. Ameixa 45. Pera 46. Uva 47.

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1. Rúcula

Em cada meia xícara de rúcula existem apenas duas calorias. Além disso, a verdura é rica em fibras, potássio e nas vitaminas A, C e K. Ela possui apenas 0,07 gramas de gordura por porção e tem baixos níveis de colesterol.


2. Arroz integral

Uma dieta não significa necessariamente deixar de comer o que gosta, mas sim substituir alguns alimentos por outros com menor quantidade de calorias.


3. Aspargo

Uma xícara com aspargos possui apenas 27 calorias. Este legume possui propriedades desintoxicantes e diuréticas que favorecem o aumento da velocidade do metabolismo.


4. Aveia

A aveia é um grão que contém ótima fonte de vitaminas do complexo B1, contribuindo para o bom funcionamento do sistema nervoso. Ela ainda possui fibras solúveis, que ajudam a reduzir o colesterol. Uma porção de aveia em flocos possui 104 calorias.


5. Brócolis

O brócolis apresenta apenas 31 calorias por porção de 100 gramas. Esta verdura é altamente saudável e oferece diversos benefícios ao corpo humano devido a suas propriedades antioxidantes. Entre outros diversos benefícios, o consumo desse alimento favorece a melhoria da função cerebral, combate o envelhecimento e fortalece os ossos,


6. Melancia

Além de ser saborosa, a melancia apresenta apenas 30 calorias em uma porção de 100 gramas. A fruta ainda é diurética, ajuda a hidratar por ser rica em água e contém diversas vitaminas como a A, B1, B2, B6 e C e minerais, como potássio, cálcio e fósforo.


7. Sopa de legumes

A sopa de legumes é uma forma de unir alguns alimentos com poucas calorias em uma só refeição. Uma porção desse alimento possui 98 calorias e pode substituir o jantar nos dias mais frios, por exemplo.

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