Com quantas frutas se faz uma barca de açaÃ
Qual a quantidade de fruta por dia? Para frutas e legumes que podem ser medidos pelo copo, uma porção é aproximadamente uma xícara. Esta recomendação decorre do fato de que comer cinco porções de frutas e vegetais diariamente está associado a um menor risco de morte. Bem como, por doenças como doenças cardíacas, derrame e …