¿Cuáles son los 12 pasos de AA?
Los 12 pasos de AA 1 Admitimos que éramos impotentes ante el alcohol y que nuestras vidas se habían vuelto ingobernables. 2 Llegamos a creer que un Poder superior a nosotros podría devolvernos el sano juicio. 3 Resolvimos confiar nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, según nuestro propio entendimiento de Él. Mas cosas…
¿Cuál es la eficacia de AA?
“La evidencia muestra que funciona muy bien para algunas personas”, dice Krentzman. Una revisión de todos los estudios científicos que se han hecho sobre la tasa de éxito de AA, publicada en 2006, encontró que “ningún estudio experimental demostró de manera unívoca la eficacia de AA “.
¿Cuántos gramos de BCAA debo tomar al día?
En términos generales, las mujeres deben tomar un mínimo de 9 gramos de BCAA al día y los hombres un mínimo de 12 gramos de BCAA al día. Los requisitos diarios pueden ser más altos para los atletas y las personas que realizan entrenamiento pesado o de resistencia, por eso es importante individualizar cada caso a la hora de suplementar.
